БЕГОМ ЗА УСПЕХОМ!

У меня сегодня отличный день, который начался с активного движения – утренней пробежки! В 7.00 утра ощущать прилив энергии и иметь желание переделать кучу дел – это здорово!

Утренний бег – это моя новая привычка, которую я буду вырабатывать в рамках 21 дневного Lifestle тренинга. Для меня всегда сложно вставать очень рано, да еще и бегать, но мотивация к подобному роду физической деятельности появилась еще и от осознания насколько полезен бег.

Например, приведу несколько фактов, насколько полезна утренняя пробежка.
Во-первых, регулярный бег по утрам способствует выделению «гормонов счастья». Ты окрылен с самого раннего утра!
Во-вторых, бег полезен для твоего сердечка.
В-третьих, утренняя пробежка заставляет наши легкие активно работать и часто дышать.

Попробуй, и ты сам, дорогой читатель, увидишь, что в результате после небольшой энергичной пробежки твое настроение улучшиться, и достигнутое состояние активности позволит легко решить поставленные задачи.

Я понимаю, что решиться на регулярные 10-20 минутные утренние пробежки легко, но сложнее – поддерживать данное себе обещание. По свидетельству опытных бегунов, первые несколько недель даются новичку с трудом, затем наступает привыкание, появляются первые успехи и приходит желание достигнуть большего.

Понимая, насколько полезна утренняя пробежка – я с удовольствием буду вставать по утрам!

Здоровье – залог Вашего Успеха! Попробуйте, Вам понравиться!

P.S. В следующих постах буду делиться с Вами еще хорошими привычками, которые ведут нас к успеху.

Искренне Ваша,
Евгения Сотникова
www.myplan4you.com/dream - как двигаться к УСПЕХУ здесь!